羽毛球学好这四个妙招，专治各种杀无力

杀球，作为羽毛球各个单项技术当中最为吸引眼球的一项，一直是爱好者们关心的重点。在场上时，你是否有过拿到机会球却没能一锤定音的遗憾？是否经常一拍杀球却如同平高一路直奔出界？是否曾经仰头看球飞过头顶却不能从容将其下压？

今天小编就给大家出几个妙招，专治各种“杀无力”：

一、 脚步跟不上，有心无力。

Q：搓了个球，对手挑球过来，想像林丹一样退后杀一拍，却只能看着球飞过头顶，好不容易跑到也只能回一拍高远球。

A：杀球时，到位的步法是充分发力的前提，如果你的脚步比对面的来球要慢，就往往会出现在头顶上甚至后面勉强去击球，此时杀球，拍面难以下压，步伐不正确下勉力后退，身体重心都已失衡，自然杀不出威力。比赛中，遇对面挑起高球，首先要做的是侧身（如图1），将跨部迅速向后“提起”能够更快地侧身，依据回球远近及个人习惯。可以采用交叉步或是并步后退，这样的步法能够助你快速退到球的后面，以找到最佳的击球点，从容杀球。

二、 发力不充分，杀球无力。

Q：对面挑到中场了，我还是杀不死对手，明明用了很大的力量，却没有隔壁场上柔柔弱弱的美女杀出来的快。

A：杀球是全身协调发力的技术，很多业余选手习惯“抡大臂”发力，若是和全身协调发力的女选手相比，肯定是“胳膊拧不过大腿”。

在后场大力杀球时，要求两肩要尽量打开，下肢和腰腹发力使身体尽量向上“伸”，以取得最高的击球点，击球前身体成反弓型，挥臂击球用力的顺序是以肩、肘和腕关节为支点，带动上臂和前臂发力，再将力量延续传递到手指上，最后通过手指握紧球拍屈指发力，将球击出，发力过程自下而上，自双脚发力开始，至击球收拍为止。

发力的充分与否取决于对身体各个部位的肌肉调动的程度以及协调性，在杀球这个全身性的发力动作当中，越靠近末端的肌肉对球速影响越大，尤其是小臂的内旋和手指的放松是最后的两段发力，决定着最后有多少力量传递到球拍上。

三、 击球面不正，杀球泄力。

Q：明明挥拍速度很快了，步法也能跑的到位，杀球却没什么威胁，甚至高远球都经常打不到位。

A：这个时候就要审视自己是否存在击球面不正的现象了，杀球时若不是正拍面击球，击球力量就会大幅降低，明明发力不小，杀球速度却不快，线路也不好控制了。

这是小臂在杀球瞬间没有充分的内旋而导致的，击球时的拍面不正导致杀球就如同劈吊一般，力量泄了大半，而且这样无意的“劈吊”效果可并不怎么好，此时，在杀球时有意地将小臂充分内旋，把球拍正面对着来球，而不是以拍框对着来球，这样泄力的问题就迎刃而解啦。

四、 杀球不下压，有力无效。

Q：挥拍动作流畅，步伐也很快，只是在后场杀球时常常一拍杀球成了平高，声音响亮却没有效果，对面只要轻轻避开看球出界，好不郁闷。A:这样的情况不仅出现于初学者，许多业余高手也会有这样的情况。这样“杀不下去”的球是由于球友在杀球时，认为当下的击球点已经是个绝佳机会了，而实际上，此时再向后十公分，可能才是你最佳的击球点，因此，如果你的步伐并不慢，尝试着在杀球时退的更后面一点，你的杀球也将更深一些。此外，击球时没有正确的内旋，导致拍面未向下，也是部分球友杀球不向下走的原因。

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