《我与羽毛球》 – 羽毛球带给我们生命的困惑与快乐！（九）【长篇】

49、业余羽球人基本的成长阶段

一般人在业余羽毛球运动中有这样一些状态或阶段：
一、强身健体，减肥治疗颈椎病等；
二、运动获得精神上的愉悦，扩大社交圈结交一些新朋友；
三、爱好羽毛球，觉得自己打得不错，给人说起来算特长；
四、清醒自己的水平其实很差，知道手法不简单，步伐不容易；
五、控制不住的想打球，并在球场上寻找机会咨询高手各种技术问题；
六、自己钻研，看录象和网络论坛文章；
七、痴迷并苦练技术，花钱请教练指导；
八、讲究球鞋、球衣、球包，研究球拍、羽线、手胶，并关注伤病及人体肌肉骨骼关节方面的知识；
九、以为自己是高手，在球场上有点傲慢；
十、终于对自己技术有了客观全面的认识，开始主动加强步伐和专项体能训练，努力弥补技术弱项；
十一、技术真的不错了，有自己相对稳定的技战术特点及打法，开始也许不参加业余比赛；
十二、对羽毛球从内心产生某种神圣感，面对高手，发接好每一个球。不会轻易输给一个对手；
十三、和前不同的是面对任何对手都能认真对待每一个技术环节，陪小菜鸟练球也是一种享受；
十四、感恩羽毛球，坚定她是自己生命中不可或缺的；
十五、虚怀若谷，不张扬，不矫情，真爱和羽毛球有关的任何事物，核心是人，主要指球场上的球友；
十六、不看重比赛结果或已退出江湖，却把自己的技术和心得无私地传授给他人。羽佛者，此之谓也！

50、球迷李鹤

一直以来，只知道李鹤的乒乓球打得很好，至少学院内部没人是他的对手，尤其是他的横拍反手，击球点准确，发力集中，球路刁钻多变，充满了智慧与玄机。其实他的正手也很了得，高吊弧旋球奔转得象服了兴奋剂，你就是用鱼网也难得捞住，而近台挑打更是锐利得象一把短剑，仿佛能穿透红双喜厚实的球台。——怎么也没想到他对羽毛球竟然也会那么得心应手，钻研透彻。

他精于乒乓也许是有些历史原因。父母都是中学教师，家就住在学校，放学后，同学们都鸟雀散，唯有他和弟弟没有伙伴玩耍，就摆弄起乒乓球。乒乓球很小很轻，我们一般人都难以区分38mm的小球和40mm大球的区别，而听说国字号队的球员在拍下能把相差0.01克的十个球按顺序给你排列出来，一个不差。我原来不信，后来李鹤给我做了个小实验，我还真有点信服了。实验很简单，我拿给他四个乒乓球，分别是无星的，一星的，两星的和三星的，他闭着眼睛，仅用手摸个三两下，便能报出球的星级，一个都不差。而我自己闭着眼睛瞎摸半天，也说不上丝毫区别。就问他怎么练就的功夫，李鹤说，小时候的夏夜，跟弟弟没事干，互相摸着球猜着玩的。问他有什么经验吗，他说谈不上，关键是要心静。是啊，要心静，心静了，再精微的事情你都能感受出它的肌理。最后他还告诉我刘国梁也说，心静的时候，对面飞过来每秒转速上百的乒乓球也能看出它是红双喜还是双鱼的商标哦。呵呵，真厉害，我说的是刘国梁，当然还有李鹤，关键是心静的时候。

我打羽毛球也一年多了，知道这是一种容易上手很难提高的运动。把羽球能打好的人有三种，一是苦练型的。这个苦练可不是一般的苦和一般的练，必须是超常的；二是经济型，就是多花钱，请教练喂多球跑步伐；第三种是巧悟型。首先你是个巧人，所谓巧人，就是四肢灵活，身体协调性很好，颇有运动天赋。悟则来源于多思考，多学习，多咨询。以我对李鹤的了解，他显然是第三种类型的。手臂外旋，滑板吊球，可以说是羽毛球比较尖端的技术之一，能领悟并使用已经了得，李鹤不但对此技术轻车熟驾，还摸索出了用反拍面外旋小臂的切吊的独门技术，真是令人不可思意，关键是他对对方球路的预判和算计更是十拿九准，令我这种自负的人也佩服得五体投地。

李鹤对羽毛球的痴迷不仅仅局限在球场球技上，曾经还是个疯狂的体育明星追星族。研究生的时候，她凡李玲蔚的球每场必看，李玲蔚的报道每篇必剪，包括所有媒体上李玲蔚的照片都剪下来，贴在本子上，就这样的本子，他有整整三大本，后来邮寄给李玲蔚，并附有他对她出道以来所有赛事以及成绩的索引，技术分析等等，令李玲蔚大为感动，回信评阅了他的信函并回赠了签名美图！

更令今天的我不可思意的是，球拍线断了，他都是自己买线穿的，用几根牙签，一把小木柄，可以把球拍穿到均匀并较高的磅数；还有更惊奇的是，他义务为其它羽毛球同学修理羽毛球，把所有费球的好毛拔下来，重新插在较好的球托上，固定经纬，涂抹胶水，颇有些专业色彩；最浪漫的一次是女友过二十岁生日，他下定决心把一个新的羽毛球羽毛剪去，再在球托中心插上四根同样的，这样二十跟羽毛细柄上再插上预热后的二十根蜡烛，作为生日礼物送给她。让我们最感欣慰的是，这位女友最终真的成为了李鹤的妻子。

李鹤的妻子我见过一面，个头不高，五官似乎也算不上标致，皮肤却光洁白净。人更是文静内敛，颇有些小家碧玉的韵味。旁边是他们的女儿，亭亭玉立，和妈妈站在一起，我从心底生出姐妹花的美好情愫。李鹤是幸福的，幸福的男人是不需要情人的。好的男人不同，怕是他觉出了自己的好，不贪图虚荣或者情色便辜负了这个好似的。其实，恰恰因为着这份贪图，你的好便不好了。李鹤也一定是能觉得出自己的好的男人，李鹤却并没有情人。李鹤的好，就是真好了。真好的，而不觉出，也许又是另一种境界的好呢！

其实李鹤性情的一面不仅仅包括在这些运动上面，他自小就练习书法，能写就一手洒脱的行草，颜柳也颇有些古韵。口琴吹得很好不说，重要的是个古典音乐发烧友，发烧的程度据他说远远超过了羽毛球。这里只简述几条以资明证。其一，工作至女儿出生前夫妻所有的薪水几乎都砸在设备和CD上了；其二，曾多次被西安音乐台邀请为特约嘉宾与听众交流；其三，音乐评论有上过专业报纸和刊物。其四，几乎所有古典大师的主要音乐作品都耳熟能详。乖乖，我不必一一列举下去了。你信吗，觉得我或者李鹤吹牛吧？告诉你，确实不是吹牛，以李鹤的为人，我信。不信的是觉得他很可能把事情说得欠了些而恰恰不是过分。

其实我早就想说说李鹤这个人，只是不知道从哪儿切入的好。因为真实写出来的他大多数人是不太会相信的。然而，我们的李鹤确确实实就是这样的一个男人，一个好男人。他之所以能够如此的好，我想多是因为他拥有着一份难得的心态，——在这个喧嚣的尘世中，不为世俗所困扰，结庐人境，心静如水。

古人云，澹泊明志，宁静致远。确是肺腑之言也。李鹤的洒脱和对事物的痴迷与悟性，正是因为这种宁静所致。在李鹤身上，我时常能看出他蕴涵着的，我们人类特有的那些精妙，渊博，睿智和深邃。其实说到底也就是真、善、美吧。经验中，我们多知道伟人平凡的一面，为其朴素感动，因其可爱亲近，岂不知平凡人身上的伟大之处则更应该让他身边的我们为之惊叹和折服。李鹤就是这样一个平凡的伟大之人，你说还是啊?

51、切削之球

打球是个总概念，其实这个打下边包括两层含义，一是“打”，二是“切”或者说“削”，相当于乒乓球的“摩”、“拉”。明白这个含义很重要，因为大多数人以为球主要是“打”的，或者说基本是“打”的，其实不然，我的体会，球在拍面上更多的是“切”和“削”，因为“切”和“削”后的球更稳定，更易于控制落点；“切”和“削”后的球还具有隐蔽性和迷惑性，不是那么能令对方直接的判断出弧线和落点；关键是当身体处于发力不充分、不合适的位置时，“切”和“削”可以让身体充分舒展开来，释放能量；还有就是“切”和“削”的技术更能尽情发挥手腕手指的精妙。

“切”和“削”的击球方式，决定了握拍方式注定是多变化的，是在运动中随时根据球的位置需要进行充分合理调整的。羽毛球的技术就那么十几种，会不难，但要把样样练精实非不易，甚至是不可能，明白这点，就明白“技无止境”这个话的道理，就更应该明白训练一两种“绝技”对一个球手是多么重要啊！而随着技术的提升，乐趣也应该是加倍的增大。

52、和“国宝”议球

就关于击球动作大小的个人体会，我写了一个小帖子。大致意思如下：

1、初开始学打球的时候，动作一定要大。只有大你才能把每一个技术环节交代清楚，也不会忽视某些细节，最关键是，大的动作有利于你的身体相对较快的记忆动作要领；
2、当你对基本的高远技术和网前技术有所领悟后，可以尝试自己的动作小一些，尤其是在网前，这就要求你必须提高自己前臂和手腕的爆发力。这一时期，你很可能失误多些，不必担心，这是技术心理层面一个必然的过程；
3、当你能小之后，你可以开始考虑适当的再大起来，但这次的大是包含着鲜明的动作一致性和假动作在其中的。要大得流畅协调，大得淋漓尽致；
4、第四个层面，是你再次的小起来，这次的小要精致，毫不含糊，神出鬼没似的，令人叹为观止；
5、最高的境界，我想是该大就大，该小就小，行云流水一般。同时亦能该大则小，该小则大，妩媚妖娆，乐乎其中耶！

没想到帖子在某论坛发上去后次日，熊国宝指导竟然给我留言如下：

首先我看你的相片有一点象我们中国最好的台球运动员丁俊辉。说的很好，动作大小过程变化，该大就大，该小就小。再走下去的境界就是：用大动作打小球，用小动作打出大力量的球来。大动作可以打大力量球和轻力量球，小动作可以打小技术的球和打力量的球出来，高境界。

自然谁都是有点受宠若惊。斟酌后赶紧回复如下：

得到熊指导的肯定三生有幸呵！您的各类视频南窗经常去看，去领会。还有一些谈技术，尤其是反手和握拍的文字更是打印下来反复阅读，受益很大。您所提出的“细节成就完美技术”以及“归零意识”等理论对羽毛球技术深化必将产生深远影响！谢谢您熊指导！

53、乒羽运动的三个重要环节

乒乓球其实是比较难的一种体育项目，说它难，是因为上手难，提高也难，即使水平很高了，如果在对抗中散漫，精力不集中，同样容易失分。要拉好一个球，第一要做的是预判。预判对方回球是长是短，是直线还是斜线，尤其是旋转一定要判断准确。预判好的前提是精力集中的盯球。

预判之后，就是启动，调整重心，当球过来时，准确的确定好人与球的空间位置。其中有三个主要参数，一是球的前后，二是球的左右，三是球的上下。一般前后相对好控制，左右要靠步伐，上下容易比忽视，其实很重要，很可能决定你击球瞬间是否能很好的“吃”住球，把力量集中于击球点上；而前后位置确定不好，则球很容易出台或者下网（当然这里旋转的因素，弧度的因素也很重要）；最重要的因素是左右位置，不到位的话，球出手的质量一定会下降，甚至很容易出边台。

当你确定人与球位置的同时，就要开始提前引拍，这时，切记在击球前还是要盯住球，聚焦其上，仅用余光去瞄对方位置，你的重心是要找好击球位置，是球的上部，还是中部和下部。一般的原则是拉球偏上，攻击偏下一点，搓放当然是球的下部了。此外就是，上旋球偏上，下旋球偏中部一点。引拍要充分，触球一瞬间要干脆，尽量把力量集中于球上。这里强调一点的是，业余选手最容易忽视的技术动作一是击球之后的随拍，即击球之后一定要把动作做完整，下旋球，前冲球，随拍要偏上篇前，上旋球和击打的球不要随意甩拍，要控制击打之后的随拍幅度，尽量小些。更重要的一点是动作完成之后要立即回位，重心的回位，身体姿态的回位，大臂前臂球拍的回位，以准备下一拍。

球与球之间的时间很短暂，要做到重心稳定，即人们常说的站得住。还要记住千万要放松，放松身体，放松手臂，放松握拍，这样就会根据下一拍球的特点，相对容易的调整自己的位置和拍形。

在乒乓球运动中，拍形一般相对稳定，不要晃来晃去，减少任何多余的动作。尤其是拉球的时候，手背向上，手腕平动，切忌翻拍。但引拍前可以外翻或者后撇，这样可以增加拉球的速度和旋转。

总的还说，乒乓球运动中有大、中、小三个环节。大环节就是寻找好人与球的位置，中环境是拉球时找准击球点，动作一定要做完整，小环境则是击球瞬间拍形的确定和手指的妙用。三个环节相辅相成，相互交织，一个环节出问题，都会影响到球的质量。但同时，任何环节出了问题，也能可以用其它环节的技术调整和弥补，这也是技术变化的一个特征。

以上说的主要是拉球和攻球，即出台球的一些技术要点，其实就台内球和接发球来说，也具有相同相似的技术特征，比较大的区别是，台内球更多的强调前臂和手腕的灵活性、隐蔽性和突发性，以便良好的控制对方。拍类运动，反手再好，都只能是辅助技术，打天下还是要靠正手。正手是***！正手可控范围大，正手灵活性、隐蔽性、力量、旋转相对反手都要大。因为正手引拍范围大，因为正手能够更好更多的借用到身体的力量。

结合以上乒乓球技术，可以转借到羽毛球运动中，因为拍类运动到底还是具有很多很大的相似性。即羽毛球运动也有三大环节，第一大环节是预判对方球路是网前还是后场，是直线还是斜线，当对方出手瞬间，启动，并根据球路立即运动到最佳击球位置。羽毛球的这个环节比乒乓球更重要，更难，直接决定着你出球的质量。对步伐的要求很高；第二个环节是，在跑动中，寻找击球位置的同时，身体就要随势打开，当你到了击球位置，正好引拍、击球，同样要随拍，把动作做完整。只有这样，力量才能真正的发出来。之后，要立即复位。我用了“复位”这个词语而不是回中，是说回中仅仅是一种意识，而复位则是实战的同类概念。羽毛球的复位比乒乓球重要很多，步伐是关键。仔细想想，这第一环节和第二环节之后的复位都和步伐有着直接关系，所以说在羽毛球运动中，步伐显然要比在乒乓球运动中更显重要；羽毛球运动的第三个环节就是击球的局部环节，要求身体舒展，握拍放松，找准拍面与球的相对位置。给予拍面一定程度上的“引拍”，即拍面在打击球之前，不能直接面对，最好是“切”着过去，这样在击打的时候就能多产生一个小幅度的旋转力，既具有隐蔽性，又提高了球速。此外，羽毛球更强调动作的一致性，假动作很多。网前球更是灵活多变，在某些程度上说，它确实比起乒乓球来说具有更多的技术含量。但乒乓球因为有弹性，有旋转，所以它具有更深层和更广泛的控制度。彼此各有千秋！

乒羽运动的这三个环节，第一个是宏观性的，是讲人与空间的关系，即人球位置；第二个是框架性的，强调人体生理结构的表现性、协调性和美感；第三个环节其实是包含于第二环节中，是运动的核心，强调的是人与球最密切、最亲近、最人性化的一种关系。

54、男女搭档戏话混双

男搭档  22:55:23
你知道吗，羽毛球的魅力在于，首先，运动量比较大，一打就是一身汗，在增强体能方面效果好；其次，因为隔着网，没有身体接触，比较安全；再次，打羽毛球有乐趣，能增进友谊；最关键的一点是，羽毛球上手快，坚持练习一年半载，就会有突飞猛进的提高，所以特别容易“上瘾”。不过，一开始进步得挺快，打到一定程度似乎就进入了“平台期”，是很多羽毛球爱好者的共同问题。
女搭档  22:56:37
平台离我还早呢
我还在爬楼梯呢
女搭档  22:59:08
但昨天晚上打球  我很爽  特别舒服呢
男搭档  22:59:17
呵呵……你知道吗，打羽毛球和性生活很相似的。性生活的魅力在于，首先，运动量比较大，稍微一动就是一身汗，在增强体能方面效果更好；其次，因为大多在床上，仅仅是彼此身体相互抚摸抽送，所来也是比较安全的；再次，性生活充满乐趣，能增进彼此感情；最关键的一点是，性生活上手也很快，甚至会无师自通。倘若坚持每天深入探索一两次，技术就会有突飞猛进的提高，所以也很容易“上瘾”的。不过，一开始进步得挺快，玩到一定程度似乎就进入了“平台期”，要玩出花样和境界就很难了。这也是很多喜欢性生活者面临的共同问题。
女搭档  23:00:17
你啊
都写的什么啊
男搭档  23:03:43
不是我写的。我怎么会写出这等蹩脚庸俗的文字。倘若真想写羽毛球与性生活的关系，我一定会写得非常浪漫优美的。只是根据上面这段别人讲羽毛球的文字，我突然想到这个，就套用一下，逗你玩而已，别介意哦~
女搭档  23:04:45
呵呵，不会的。
不过也是  你要写什么文字都那么的唯美
男搭档  23:07:03
混双就是夫妻生活
夫妻生活就是性生活
以后我们打球去的时候，就说是去过性生活的好吗？
女搭档  23:07:48
哈哈哈
男搭档  23:07:53
呵呵，我又乱讲了~
女搭档  23:07:55
没什么，我刚刚还想这样说呢
混双等于……
男搭档  23:08:48
呵呵，有点像吧。
性生活的关键是你，你直接决定着性生活的质量，因为性生活是你来组织的，我只需要用力就可以了。
女搭档  23:09:00
哈哈哈哈
男搭档  23:09:57
你的前面越软，我在后面就会越硬
女搭档  23:10:29
啊  你真敢说
不过好像还真的是那么一回事  两者相通的吧
男搭档  23:14:00
嗯，缺一不可。
好比在人生的赛场上，倘若有一天你跑出场地，消失了，我就只能孤军奋战了。
男搭档  23:15:03
那样的话，我就会很辛苦，活得很累。
女搭档  23:15:22
不会的  我不会离开你的
男搭档  23:15:45
网前的女人就是男人的家，后场的男人就是女人的靠山。
没有网前的男人就等于失去了家园，注定会疲于奔命；而没有后场的女人…她呀，会不会再找一个男人呢！？
女搭档  23:19:15
说傻话了吧  放心  我会永远踏踏实实地跟着你…搭档

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