羽毛球新闻|羽毛球知识 第18页

爱羽族 发布于 2014-12-25

羽毛球教学，羽毛球技术教学，羽毛球握球技术教学，如何学会正确的握拍方法并以此坚持成为一种习惯，才是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件，从而使得各种击球技术的掌握和技术的进一步提高。 握拍法可分为正手握拍和反手握拍法两种： 用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，此种握拍...

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爱羽族 发布于 2014-12-23

1998年，陈刚是一度世界排名第三的羽毛球国手，中国羽坛叱咤风云的四大天王之一。2000年11月，他失去了参加奥运会的资格，“选择”了退役。2011年，他成为韩国羽毛球女单总教练。在退役10年后，他迂回地为中国羽毛球队培养了成池铉、裴延珠这样的劲敌。他的机遇和命运曾被一个崇拜胜利...

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爱羽族 发布于 2014-12-23

我们上次的帖子讲了关节损伤前的预防措施，这第7篇帖子就讲一讲关节损伤之后，如何利用静蹲的练习方法快速恢复。 两腿分开，两脚之间的距离比肩膀稍宽，身体保持直立位，不能向前倾，此时双膝开始弯曲下蹲。双膝弯曲角度根据身体情况和肌肉力量不同而不同。如果身体情况好，大腿肌肉好，下蹲角度可以...

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爱羽族 发布于 2014-12-21

①对手反拍及头顶手法差。对付这样的对手，我方应多采用以重复攻反手后场区为主的战术，逼对方以其弱点打球，这样效果较好。 ②对手手腕闪动慢、摆臂速率慢。这种对手由于手腕发力差，摆臂慢，其击球一般要有一定的摆臂及闪腕发力的时间，否则就很难把球打到底线。因此，我方采用以发球抢攻为主战术，...

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爱羽族 发布于 2014-12-21

       当你在跑步机上狂奔了几十分钟，或者酣畅淋漓地打了一场羽毛球后，喝水就成了解渴和消除疲劳的自然之选。而在五花八门的饮品中，冰镇饮料和甜味饮料尤其受年轻人欢迎。但不少人也有这样的经历：喝了很多水，却仍旧不解渴，甚至越喝越渴，有的还出现体温升高，肌肉痉挛等症状。 　　“其...

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爱羽族 发布于 2014-12-21

下手击球一般是在防守时所采用的击球技术。它虽然不象上手击球那样具有进攻性威胁，但如运用得当，往往也能起到守中有攻的效用。 因此，对下手击球技术，不论是有较高水平的运动员还是初学者，都应引起重视。特别是初学者，往往重攻而轻守，这样就会影响技术的全面掌握和提高。 下手击球有：底线抽球...

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爱羽族 发布于 2014-12-20

长期打羽毛球的朋友们可能都会碰到膝盖疼痛的问题。下面教大家一招“半蹲法”来养护你的膝盖吧： 1、静立平衡半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动（标准角度是腿后夹角135度，具体角度要根据自己情况来调节），直到双腿酸胀明显颤抖为...

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爱羽族 发布于 2014-12-16

       在平时与球友们的交流、切磋中，经常有人问我：“单打与双打的最大区别是什么？”我都会说：“最大的区别是单打不能先跑，而双打必须先跑。”我所说的“跑”其实是场上的移动。双打的节奏很快，而且扣杀、平抽球等在双打所有被使用的技术中所占的比例很高，因此，如果没有在对方击球前做...

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爱羽族 发布于 2014-12-15

       羽毛球是一项非常有益的健康活动，尤其是对于女性来讲更是好处多多，那么我的第5篇帖子就来讲讲女生打羽毛球都由哪些好处的：       一是快速健身。       生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。       二是塑身。  ...

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爱羽族 发布于 2014-12-14

比赛名称：世界羽联总决赛比赛地点：阿联酋-迪拜比赛时间：2014.12.17–2014.12.21比赛奖金：100万美元欧洲足球频道12月17日周三17:00  世界羽联总决赛第一天第一轮12月19日周五17:00  世界羽联总决赛第三天第三轮12月20日周六17:0...

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爱羽族 发布于 2014-12-13

        2014年总决赛时间 地点 奖金 参赛选手 卫冕冠军时间：2014年12月17日——-2014年12月21日地点：阿拉伯联合酋长国 迪拜奖金：100万美元 先锋乒羽直播地址：http://www.ai...

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爱羽族 发布于 2014-12-10

2014-2015赛季中国羽毛球俱乐部超级联赛将于12月27日揭幕，这是记者从8日召开的羽超联赛交流会上得到的消息。据了解，新赛季联赛在运动员注册、竞赛组织、赛程、服装器材等方面都将力求更加规范，比赛规则也会发生一些明显的变化。 本次交流会之前，中国羽毛球协会首先组织了新赛季运动...

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爱羽族 发布于 2014-12-10

      也许你无法想象，一个小小的羽毛球，如果坚持打它，不仅可能赋予你健美的身姿、健康的体魄，而且还可能预防及治疗肩周炎，给您带来轻松和活力。       肩关节周围炎，简称“肩周炎”是一种老年性退行性疾病，俗称“五十肩”，但在中、青年人群中也偶尔发生。其根本病因是肩关节缺乏...

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爱羽族 发布于 2014-12-08

       膝关节是支持人体站立、走、跑、跳等活动的重要关节。所以保护好他是非常重要的。我这第三篇帖子就讲一讲如何预防膝关节受伤的状况。        膝关节由股骨的远端、髌骨、半月板和胫骨上端的关节囊所组成。一些人由于长时间地站、跑、跳，会使膝关节受到不同程度的磨损；或者由于...

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爱羽族 发布于 2014-12-07

       大家打羽毛球时经常遇见踝关节损伤的情况，那通常这是什么原因，又如何去预防呢？我的第二篇帖子就从这方面来讲讲： 一  踝关节损伤的病因：        我们打球时上不停地上下、左右跨步地移动或前后跳起扣杀时，由于脚着地时，身体重心不稳或偏向一侧，常使足的前外侧先着地。...

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爱羽族 发布于 2014-12-06

       关于羽毛球运动保健的帖子非常多，我也经常看，但是给人的感觉太过于零散了，于是我突发奇想，把我能找到的保健知识做一个系列帖子，主要是平常大家打球时常碰见的问题，希望我自己能搜集全。        第一篇帖子就从打羽毛球时的热身活动说起，这些活动主要适合于年轻人，包括高...

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