爱羽族羽毛球运动保健常识(七)：膝关节损伤后的怎么样利用静蹲练习方法快速恢复
爱羽族 发布于 2014-12-23
我们上次的帖子讲了关节损伤前的预防措施，这第7篇帖子就讲一讲关节损伤之后，如何利用静蹲的练习方法快速恢复。 两腿分开，两脚之间的距离比肩膀稍宽，身体保持直立位，不能向前倾，此时双膝开始弯曲下蹲。双膝弯曲角度根据身体情况和肌肉力量不同而不同。如果身体情况好，大腿肌肉好，下蹲角度可以...
阅读(4044)评论(0)赞 (2)
所有文章 第59页
根据对手手法弱点 制定羽毛球单打战术【单打必看】
1爱羽族 发布于 2014-12-21
①对手反拍及头顶手法差。对付这样的对手，我方应多采用以重复攻反手后场区为主的战术，逼对方以其弱点打球，这样效果较好。 ②对手手腕闪动慢、摆臂速率慢。这种对手由于手腕发力差，摆臂慢，其击球一般要有一定的摆臂及闪腕发力的时间，否则就很难把球打到底线。因此，我方采用以发球抢攻为主战术，...
阅读(8124)评论(0)赞 (3)
羽毛球运动保健常识（六）：夏天剧烈运动后该怎么样合理的喝水
爱羽族 发布于 2014-12-21
当你在跑步机上狂奔了几十分钟，或者酣畅淋漓地打了一场羽毛球后，喝水就成了解渴和消除疲劳的自然之选。而在五花八门的饮品中，冰镇饮料和甜味饮料尤其受年轻人欢迎。但不少人也有这样的经历：喝了很多水，却仍旧不解渴，甚至越喝越渴，有的还出现体温升高，肌肉痉挛等症状。 “其...
阅读(2879)评论(0)赞 (1)
羽毛球技术分析：下手击球技术（底线抽球、挑球、接杀球）
1爱羽族 发布于 2014-12-21
下手击球一般是在防守时所采用的击球技术。它虽然不象上手击球那样具有进攻性威胁，但如运用得当，往往也能起到守中有攻的效用。 因此，对下手击球技术，不论是有较高水平的运动员还是初学者，都应引起重视。特别是初学者，往往重攻而轻守，这样就会影响技术的全面掌握和提高。 下手击球有：底线抽球...
阅读(11528)评论(0)赞 (1)
羽毛球运动怎么养护膝盖 养护好膝盖才能更好的打好羽毛球
1爱羽族 发布于 2014-12-20
长期打羽毛球的朋友们可能都会碰到膝盖疼痛的问题。下面教大家一招“半蹲法”来养护你的膝盖吧： 1、静立平衡半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动（标准角度是腿后夹角135度，具体角度要根据自己情况来调节），直到双腿酸胀明显颤抖为...
阅读(4133)评论(0)赞 (1)
2014年世界羽联总决赛比赛高清视频下载【百度网盘】
1爱羽族 发布于 2014-12-17
比赛名称：世界羽联总决赛 比赛地点：阿联酋-迪拜 比赛时间：2014.12.17–2014.12.21 比赛奖金：100万美元 欧洲足球频道12月17日周三17:00 世界羽联总决赛第一天第一轮 12月19日周五17:00 世界羽联总决赛第三天第三轮 12月20日周六17:0...
阅读(5339)评论(0)赞 (2)
羽毛球双打的攻守意识 不想坑队友必看的知识！
1爱羽族 发布于 2014-12-16
在平时与球友们的交流、切磋中，经常有人问我：“单打与双打的最大区别是什么？”我都会说：“最大的区别是单打不能先跑，而双打必须先跑。”我所说的“跑”其实是场上的移动。双打的节奏很快，而且扣杀、平抽球等在双打所有被使用的技术中所占的比例很高，因此，如果没有在对方击球前做...
阅读(7949)评论(0)赞 (5)
羽毛球运动保健常识(五)：女生打羽毛球的好处
爱羽族 发布于 2014-12-15
羽毛球是一项非常有益的健康活动，尤其是对于女性来讲更是好处多多，那么我的第5篇帖子就来讲讲女生打羽毛球都由哪些好处的： 一是快速健身。 生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。 二是塑身。 ...
阅读(3660)评论(0)赞 (2)
【聚划算12.16~12.18】【尤尼克斯】中高级羽毛球拍ISO-LITE2等纳米全碳素攻守兼备买1送5（每个ID限购5件）
5爱羽族 发布于 2014-12-15
【尤尼克斯】中高级羽毛球拍纳米全碳素攻守兼备买1送5（每个ID限购5件） 上市时间: 2013年冬季 品牌: YONEX/尤尼克斯 系列：拍系: VOLTRIC 型号: ISO-LITE 2 注：点击购买将直接跳转到淘宝商家，如出现任何问题请及时与淘宝店主联系！ 未经允许不得转...
阅读(4879)评论(0)赞 (3)
【聚划算12.16~12.18】【前3名免单】胜利/VICTOR/威克多 探险家6550 初学平衡型羽毛球拍 正品（每个ID限购5件）
5爱羽族 发布于 2014-12-14
【前3名免单】胜利/VICTOR/威克多 探险家6550 初学平衡型羽毛球拍 上市时间: 2012年夏季 品牌: VICTOR/威克多 系列：探险家系列 型号: 探险家6550 测评：http://www.aiyuz.com/1286.html 注：点击购买将直接跳转到淘宝商家...
阅读(3815)评论(0)赞 (2)
2014年世界羽联总决赛（迪拜） 电视网络直播信息
1爱羽族 发布于 2014-12-14
比赛名称：世界羽联总决赛比赛地点：阿联酋-迪拜比赛时间：2014.12.17–2014.12.21比赛奖金：100万美元欧洲足球频道12月17日周三17:00 世界羽联总决赛第一天第一轮12月19日周五17:00 世界羽联总决赛第三天第三轮12月20日周六17:0...
阅读(5299)评论(0)赞 (1)
2014年世界羽联羽毛球总决赛时间 地点 奖金 参赛选手 卫冕冠军
1爱羽族 发布于 2014-12-13
2014年总决赛时间 地点 奖金 参赛选手 卫冕冠军时间：2014年12月17日——-2014年12月21日地点：阿拉伯联合酋长国 迪拜奖金：100万美元 先锋乒羽直播地址：http://www.ai...
阅读(4382)评论(0)赞 (1)
尤尼克斯yonex羽毛球拍VT80暴力进攻拍评测_价格_怎么样
7爱羽族 发布于 2014-12-12
前言 本测评写于2011年全英羽毛球公开赛之后，马来西亚名将李宗伟力克我国选手林丹，卫冕全英男单桂冠，此次测评的对象即为宗伟最新利器—尤尼克斯VT80。 历时5年潜心研发，YONEX向世界公布最新材料多官能键碳素纳米管“NANOPREME”。NANOPREME使拍杆强度和韧性同时...
阅读(19034)评论(0)赞 (4)
尤尼克斯羽毛球拍ARC-9FL女士专用拍评测_价格_怎么样
5爱羽族 发布于 2014-12-12
YONEX ARC-9FL是YY公司推出的全新女士专用拍，与其他的女士拍相比，它并没有那么“女性化”。YY公司官网也对这个美丽的新成员做出了详细评测。 非一般的可爱亮丽 符合新时代女性特点 爱的粉红色大面积运用在拍框和锥盖部位，而T头和中杆部位却采用深邃的黑...
阅读(26264)评论(0)赞 (2)
Kason 凯胜 羽毛球拍TSF 300D评测_价格_怎么样
4爱羽族 发布于 2014-12-11
俗话说：是你的跑不了，不是你的甭想要。上周朋友给了一支凯胜ＴＳＦ３００Ｄ，让我写测评。巧合的是今年８月份买了一支，可刚用俩月就被一位暴力型的小伙子弄断了，当时心里那叫后悔，可都是朋友，只好自己“笑纳”了，到新蓝天补了以后，变成了进攻拍，板斧一样，本人力量一般，所以只能放着了。正好...
阅读(8360)评论(1)赞 (3)
2014-2015年新赛季羽超联赛12月底揭幕 赛制11分制五局三胜
爱羽族 发布于 2014-12-10
2014-2015赛季中国羽毛球俱乐部超级联赛将于12月27日揭幕，这是记者从8日召开的羽超联赛交流会上得到的消息。据了解，新赛季联赛在运动员注册、竞赛组织、赛程、服装器材等方面都将力求更加规范，比赛规则也会发生一些明显的变化。 本次交流会之前，中国羽毛球协会首先组织了新赛季运动...
阅读(2828)评论(0)赞 (3)