标签：羽毛球单打

爱羽族 发布于 2015-05-18

1.热身与准备 相信不用我说，很多球友也有体会，准备和热身确实是很重要，在比赛前用拉高远球的方式进行热身也是很容易伤身的，在这里，关于热身我要说的是，多做一些牵拉动作，例如立位体前曲，伸展运动等等，同时辅以慢跑，我一般在大型比赛之前，热身时间维持在40分钟-一个小时之间，这样可以...

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爱羽族 发布于 2014-11-08

羽毛球单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶控制后场，高球压底；打四角球，高短结合；下压为主，控制网前；快拉快吊，前后结合；守中反攻，攻守兼备。 1、控制后场，高球压底 从发球开始就运用高远球或进攻性的 平高球压对方...

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爱羽族 发布于 2014-08-25

参加比赛不仅可以提高自己的羽毛球水平，而且开阔了自己的视野，对各种打法有了认识，最主要的达到了以球会友的目的，比赛过程中，认识许多新的朋友。

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