爱羽族羽毛球正确热身方法，羽迷不得不看
爱羽族 发布于 2014-08-26
首先，先谈下几种热身上最常见的认识误区：1、拉伸韧带可以减少受伤。 错！研究表明，拉伸韧带对于减少运动中受伤没有任何作用。2、拉伸韧带可以提高运动能力 。 错！研究表明，拉伸韧带会降低人的运动能力，因为拉伸产生的刺激会促使人体启动自我保护机制，强行进行自我放松，从而使运动能力不能...
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爱羽族 发布于 2014-08-26
首先，先谈下几种热身上最常见的认识误区：1、拉伸韧带可以减少受伤。 错！研究表明，拉伸韧带对于减少运动中受伤没有任何作用。2、拉伸韧带可以提高运动能力 。 错！研究表明，拉伸韧带会降低人的运动能力，因为拉伸产生的刺激会促使人体启动自我保护机制，强行进行自我放松，从而使运动能力不能...
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